Выпускная квалификационная работа
на тему: «Особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки»

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПЛАВАНИЕМ 8
1.1. Подвижность в суставах и гибкость плавника. Общая характеристика гибкости 8
1.1.1. Факторы, обусловливающие проявление гибкости 11
1.1.2. Возрастная динамика естественного развития гибкости 12
1.1.3. Средства развития гибкости 13
1.2. Особенности физического развития детей начального этапа обучения плаванию 15
1.3. Значение гибкости и подвижности суставов в плавании на этапе начальной подготовки 19
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Цель и задачи исследования 31
2.2. Методы исследования 31
2.3. Организация исследования 32
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ РАСТЯГИВАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА 33
3.1. Методика отбора пловцов на начальном этапе подготовки 33
3.2. Эффективность экспериментальной методики развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки 37
ВЫВОД 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЯ 48

Цель исследования: изучить особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки
Предмет исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием.
В соответствии с целью были определены следующие задачи исследования:
1. Проанализировать теоретические и методологические особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием.
2. Изучить характеристики физических качеств гибкости и подвижности суставов на этапе начальной подготовки
3. Определить цели, задачи, методы и организацию педагогического исследования.
4. Провести экспериментальное исследование для определения эффективности выявление методики развития гибкости и подвижности суставов с использованием статических упражнений растягивающего характера.